Baba-Mama jóga

A kisbaba hathetes korától már lehet jönni egy úgynevezett baba-mama jógára. Persze van, aki csak három hónapos korában kezd bele, de akkor sem marad le semmiről. Ezek a foglalkozások úgy épülnek fel, hogy első a babamasszás, ahol az ő testi-idegrendszeri adottságaihoz képest átmozgatjuk a csecsemőket. Ennek az a célja, hogy a mozgáskoordinációt, az idegrendszeri érést fejlesszük náluk. Aztán vannak „páros” gyakorlatok, és van egy olyan rész, ahol csak az anyuka jógázik és addig a baba nézelődik a kis hordozójában, később játszva töltik el ezt az időt. Nagyon fontos, hogy a kismama izmai a szülés után visszaerősödjenek. A csecsemő cipelése hátfájással, derékfájással járhat. Ezeket különböző gyakorlatokkal oldjuk.